ウマウマおやつ 其の一 - 2012.02.15 Wed

こんばんは。
夜更かし注意のSmilemonです。

今日は、スミたんネタではなく．．．単なる記録です
つまんな～いので、スルーして下さいね。


時々、ワンズ飯やおやつを作る私ですが、
久々にHIT商品が出来たので、忘れないウチにメモMEMO。

正直言って、キッチリ分量量ったりするのが苦手で、
テキトーなのですが、おやつ系はやはり、分量、手順をきちんとした方が
上手く出来ると気付き、せっかくのマイ電子MEMOがあるのだから！と、有効活用してみたいと思います。



チキンごパン

材料
薄力粉　　　　　　　　100g
ご飯　　　　　　　　　100g
鶏ひき肉(胸肉)　　　　50g
ベーキングパウダー　　大匙1/2杯
ココナッツミルク　　　50cc
オリゴ糖　　　　　　　小匙1杯
パルメザンチーズ　　　少々
パセリ　　　　　　　　適量

1．ひき肉を炒め、パラパラにして粗熱をとる。
2．ご飯を潰す。
3．薄力粉とB.パウダーをふるいにかける。
4．1・2・3とオリゴ糖、P.チーズ、パセリを混ぜ混ぜ、C.ミルクを入れながらコネコネする。
5．4をラップに包み、冷蔵庫で15分ほどお昼寝。
6.1cm位に生地をのばし、型抜きするか、適当な大きさにちぎる。
7.200℃に温めておいたオーブンで20分ほど焼く。


ココナッツミルクの甘い香りがしてきたら．．．出来上がり～



そんな頃にはスミたんも変身だよっ

　　　　　

やっぱり変身しちゃいました


－MEMO－
何でも食べるスミたんとは違い
お肉娘＆偏食ワンコのかれんちゃんが速攻で美味しそうに食べてくれたので、
今回HITの認定
私も試食して、普通にマイウ～(味は無し)
冷めてからは、10秒ほどチンしてあげると良い。







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